Schluckauf: Was steckt hinter dem Hicks und wie wird man ihn los?
Sicherlich hat jeder schon einmal die Erfahrung gemacht: Ein kleines Hicksen, das immer wiederkehrt und uns manchmal für Minuten in Beschlag nimmt – Schluckauf. Doch was passiert da eigentlich in unserem Körper? Und warum bekommen wir ihn überhaupt?
In diesem Artikel begeben wir uns auf die Spur des Schluckaufs. Wir klären, was genau sich hinter dem medizinischen Fachbegriff „Singultus“ verbirgt, wie er entsteht und welche Ursachen dahinterstecken können. Außerdem verraten wir Ihnen bewährte Hausmittel und Tipps, wie Sie den Schluckauf schnell wieder loswerden.
Schluckauf, diese kurzen, unwillkürlichen Zuckungen des Zwerchfells, sind meist harmlos und verschwinden von selbst wieder. Doch so lästig sie auch sein mögen, sie erfüllen tatsächlich eine wichtige Funktion: Der Schluckauf ist ein Schutzreflex unseres Körpers.
Das Zwerchfell, ein Muskel, der Brust- und Bauchraum voneinander trennt, spielt beim Atmen eine zentrale Rolle. Zieht es sich zusammen, atmen wir ein, entspannt es sich, atmen wir aus. Beim Schluckauf zieht sich das Zwerchfell plötzlich und unkontrolliert zusammen. Gleichzeitig verschließt sich die Stimmritze, was zu dem charakteristischen „Hicks“-Geräusch führt.
Die genauen Ursachen für den Schluckauf sind vielfältig und noch nicht vollständig geklärt. Häufig entsteht er durch hastiges Essen oder Trinken, durch kohlensäurehaltige Getränke oder durch Aufregung und Stress. Auch ein voller Magen, sehr kalte oder heiße Speisen und Getränke oder übermäßiger Alkoholkonsum können Schluckauf auslösen.
Ursachen für Schluckauf
Es gibt viele mögliche Ursachen für Schluckauf, und oft ist die genaue Ursache unklar. Hier sind einige der häufigsten Auslöser:
- Hastiges Essen und Trinken
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Zu viel Essen
- Plötzliche Temperaturänderungen von Speisen und Getränken
- Alkohol- und Nikotinkonsum
- Aufregung und Stress
- Starke Emotionen wie Lachen oder Weinen
Hausmittel gegen Schluckauf
Die gute Nachricht ist: Meistens verschwindet der Schluckauf genauso schnell, wie er gekommen ist. Es gibt jedoch einige bewährte Hausmittel, die helfen können, ihn schneller wieder loszuwerden:
- Die Luft anhalten: Atmen Sie tief ein und halten Sie die Luft so lange wie möglich an. Wiederholen Sie dies einige Male.
- Wasser trinken: Trinken Sie langsam und in kleinen Schlucken ein Glas Wasser.
- Zitrone lutschen: Der saure Geschmack der Zitrone kann den Schluckaufreflex unterbrechen.
- Zucker schlucken: Ähnlich wie bei der Zitrone kann auch das Schlucken von etwas Zucker helfen.
- Ruhe bewahren: Versuchen Sie, sich zu entspannen und ruhig zu atmen. Oft verschwindet der Schluckauf von selbst, wenn man nicht weiter darauf achtet.
Wann zum Arzt?
In den allermeisten Fällen ist Schluckauf harmlos und verschwindet von selbst. Hält der Schluckauf jedoch länger als 48 Stunden an oder tritt er wiederholt und ohne erkennbaren Grund auf, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um andere Erkrankungen auszuschließen.
Fazit
Schluckauf ist ein weitverbreitetes Phänomen, das meist harmlos ist und durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden kann. Hausmittel helfen oft, ihn schnell wieder loszuwerden. Hält der Schluckauf jedoch über einen längeren Zeitraum an, sollte ein Arzt konsultiert werden.
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